Top 15 meilleures destinations de trek au Vietnam : Guide complet pour réussir votre aventure

Trek au Vietnam désigne des randonnées ou des excursions pédestres dans des régions montagneuses et rurales du pays, souvent à travers des paysages spectaculaires tels que les rizières en terrasses, les forêts tropicales et les villages reculés. Ce type de voyage permet aux aventuriers de découvrir la richesse naturelle, culturelle et ethnique du Vietnam, en explorant des destinations hors du commun comme Sin Ho à Lai Chau, Hoang Su Phi à Ha Giang, Pu Luong à Thanh Hoa, ou encore les montagnes de Y Ty à Lao Cai. Le trekking au Vietnam offre une immersion authentique dans les communautés locales, avec la possibilité de rencontrer des groupes ethniques minoritaires et de découvrir leurs traditions, leur mode de vie et leur artisanat.

Top 15 meilleures destinations de trek au Vietnam

Le Vietnam est une destination incontournable pour les passionnés de trekking, offrant une diversité impressionnante de paysages, allant des montagnes majestueuses aux rizières en terrasses, en passant par des forêts tropicales denses. Que ce soit à Sapa, Ha Giang, Mai Chau ou dans d'autres régions reculées, chaque parcours offre une immersion totale dans la nature, ainsi qu'une rencontre authentique avec les ethnies locales. Les treks au Vietnam permettent de découvrir des panoramas à couper le souffle, des sites inscrits au patrimoine mondial, et une faune et flore uniques. Un véritable paradis pour les amoureux et les amateurs de l'aventure et de la nature !

1. Hoang Su Phi à Ha Giang

Hoang Su Phi est un véritable paradis pour les randonneurs. Cet endroit est réputé pour ses payages grandioses comme les rizières en terrasses spectaculaires, ses ethnies colorées, ses chutes d'eau naturelles et ses paysages montagneux à couper le souffle. Les villages reculés et l'authenticité de la région offrent une expérience de trekking inoubliable, permettant aux visiteurs de découvrir la culture des ethnies locales.

2. Dong Van à Ha Giang

Dong Van est une autre destination emblématique pour les amateurs de trek à Ha Giang. Le massif de karst et les montagnes impressionnantes forment un décor exceptionnel pour les randonnées. Les randonneurs peuvent s'aventurer dans la vallée de Dong Van, où ils peuvent rencontrer les habitants des minorités ethniques et explorer des villages pittoresques.

3. Villages reculés à Sapa

Sapa, célèbre pour ses montagnes majestueuses, les forêts denses et ses rizières en terrasses emblématiques, est une destination de trek incontournable. Les trekkers peuvent découvrir les villages isolés des H'mong, des Tay et des Dzay, tout en profitant d'une vue imprenable sur la vallée de Muong Hoa et les montagnes environnantes.

4. Villages reculés à Mai Chau

Mai Chau, dans la province de Hoa Binh, est un lieu paisible offrant des sentiers de trekking magnifiques à travers les rizières et les forêts. Les villages ethniques comme ceux des Thai offrent une immersion totale dans la culture locale. Le trek à travers ce paysage verdoyant est une expérience authentique.

5. La réserve naturelle de Pu Luong

La réserve de Pu Luong est un joyau pour les amoureux et les amateurs de la nature et du trekking. C'est un endroit où vous pourrez explorer des montagnes couvertes de végétations verdoyantes, des rizières en terrasse et des forêts denses. L'endroit est également parfait pour observer la faune et la flore riches.

6. Le mont Fansipan

Le mont Fansipan, surnommé comme le toit de l'Indochine, est l'une des randonnées les plus célèbres du Vietnam. Culminant à 3 143 mètres, cette ascension est une véritable aventure pour les trekkers expérimentés. La vue depuis le sommet est à couper le souffle, avec une vue panoramique sur la région de Sapa.

7. Le parc national de Cat Ba

Le parc national de Cat Ba, situé dans le golfe d'Ha Long, propose des randonnées à travers des forêts tropicales primaires, des plages désertes, des grottes et des falaises karstiques. Ce parc est parfait pour les randonneurs souhaitant combiner aventure et beauté naturelle.

8. Le parc national de Cuc Phuong

Le parc national de Cuc Phuong, situé à seulement quelques heures de Hanoi, est l'un des plus anciens parcs nationaux du Vietnam. Avec ses forêts tropicales denses, ses sentiers de randonnée et sa biodiversité unique, il est un lieu idéal pour les amoureux et les amateurs de la nature et du trekking.

9. Cao Bang

Cao Bang est une destination de trekking fascinante. Ce parc est célèbre pour ses vallées mystérieuses, ses rizières et ses rivières, ses formations rocheuses spectaculaires et ses paysages karstiques. Les trekkers peuvent explorer des grottes impressionnantes, des rivières et des vallées isolées tout en découvrant les cultures locales.

10. Le parc national de Ba Be

Le parc national de Ba Be est un lieu magique pour les randonneurs. Avec ses lacs cristallins, ses forêts tropicales et ses montagnes imposantes, il offre une expérience de trekking immersive au cœur de la nature. C'est également un excellent endroit pour découvrir la culture des ethnies Tay et H'mong.

11. Villages reculés à Bac Ha

Bac Ha, dans la province de Lao Cai, est une destination parfaite pour les trekkers souhaitant découvrir des villages reculés. Les sentiers et les pistes de randonnée et de trek mènent au coeur des montagnes verdoyantes et des vallées, où les visiteurs peuvent rencontrer les habitants des ethnies H'mong et Tay, tout en profitant de paysages spectaculaires.

12. Y Ty

Y Ty est un lieu de trekking relativement peu connu, mais d'une beauté époustouflante et moins touristique. Les montagnes de Y Ty sont couvertes de brume et de rizières en terrasse, créant un paysage mystique parfait pour les amateurs et les amoureux de trekking qui recherchent la tranquillité et l'authenticité.

13. Sin Ho à Lai Chau

Sin Ho est une région montagneuse moins fréquentée par les touristes étrangers mais incroyablement belle pour les trekkers. L'endroit offre des vues impressionnantes sur les montagnes, des rizières en terrasses et des villages où les ethnies locales préservent encore leur mode de vie traditionnel.

14. Le parc national de Phong Nha-Ke Bang

Le parc national de Phong Nha-Ke Bang, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, est célèbre pour ses grottes naturelles fameuses et ses paysages karstiques. Les randonneurs et les trekkeurs peuvent explorer les célèbres grottes de Phong Nha et Paradise Cave, tout en découvrant la faune et la flore de ce parc unique.

15. Le parc national de Cat Tien

Le parc national de Cat Tien, situé dans le sud du Vietnam, est un lieu parfait pour les amoureux de la nature et les trekkers. Avec sa faune diversifiée, ses forêts denses et ses sentiers de randonnée, il offre une expérience inoubliable au cœur de la nature vietnamienne.

Quand faire du trek au Vietnam ?

Le meilleur moment pour faire du trek au Vietnam dépend des régions que vous souhaitez explorer. Voici sont quelques suggestions pourque vous faissiez votre choix. 

1. Nord du Vietnam authentique

La période idéale pour le trekking dans le nord se situe entre septembre et décembre et entre mars et mai. Pendant ces mois, le temps est frais et sec, offrant des conditions parfaites pour la randonnée. Il faut mieux éviter la saison des pluies (de juin à août), car les sentiers peuvent devenir glissants et inaccessibles.

2. Centre du Vietnam 

Le meilleur moment pour visiter le centre du Vietnam est entre janvier et août, quand les températures sont plus modérées. La saison des pluies (de fin septembre à décembre) peut rendre certaines zones difficiles d'accès.

3. Sud du Vietnam 

Le climat du sud est plus stable, mais la meilleure période pour faire du trek dans le Sud du Vietnam est entre novembre et avril car c'est plus agréable pour les treks, en raison des températures plus fraîches et de l'absence de pluie.

En résumé, la meilleure période pour faire du trek au Vietnam varie en fonction de la région, mais en général, il est recommandé de planifier votre aventure durant la saison sèche, de septembre à avril.

Où loger durant votre trek au Vietnam ?

Lors de vos treks au Vietnam, les options d'hébergement varient en fonction des régions et de l'isolement des destinations. Voici un aperçu des principales options de logement pendant les treks dans différentes zones :

1. À Sapa :

Hôtels et auberges : À Sapa même, vous trouverez de nombreux hôtels et auberges offrant un bon confort, avec des vues spectaculaires sur les montagnes et les rizières en terrasses.

Homestay : Pour une expérience authentique, vous pouvez séjourner chez l'habitant dans les villages H'mong ou Tay autour de Sapa, où vous aurez l'occasion de découvrir la culture locale.

2. Ha Giang et Dong Van :

Hôtels locaux : Les villes principales comme Ha Giang offrent des hôtels basiques mais confortables pour les randonneurs.

Homestay : Dans les régions éloignées et reculées, vous aurez la possibilité de loger chez l'habitant. C'est une expérience immersive, vous permettant de rencontrer les ethnies locales et de dormir dans des maisons traditionnelles.

3. Mai Chau :

Homestay : La région est célèbre pour ses hébergements chez l'habitant, où vous serez logé dans des maisons sur pilotis des ethnies Thai et H'mong. Cela vous permet de découvrir leur mode de vie et leur cuisine traditionnelle.

4. Pu Luong :

Ecolodges et homestays : Dans cette réserve naturelle, vous trouverez des écogîtes confortables et des maisons d'hôtes où vous pourrez passer la nuit. Ces logements respectent l'environnement et offrent une vue imprenable sur la nature environnante.

5. Fansipan (Sapa) :

Auberges de montagne : Les randonnées au sommet du Fansipan peuvent nécessiter de loger dans des refuges de montagne, bien que l'ascension d'une journée reste la plus courante. Pour ceux qui choisissent une expédition plus longue, il existe des options de camping.

6. Le parc national de Phong Nha-Ke Bang :

Hôtels et auberges : La ville de Phong Nha propose divers hébergements allant des hôtels simples aux complexes plus modernes.

Campings : Pour ceux qui souhaitent une expérience plus aventureuse, certains sites proposent des campings près des grottes, dans un environnement naturel.

7. Cat Ba et Cat Tien :

Bungalows et écolodges : Sur l'île de Cat Ba, vous trouverez des bungalows en bord de mer, souvent écologiques, parfaits pour une nuit après une randonnée.

Auberges et hôtels : Dans le parc national de Cat Tien, il existe des hébergements simples mais confortables, ainsi que des hôtels ou des resorts plus modernes dans les environs.

En résumé, au Vietnam, vous aurez une large gamme d'options allant des hôtels modernes aux hébergements traditionnels chez l'habitant, ainsi que des options plus immersives comme les écogîtes et les campings, selon la région où vous vous trouvez. Choisir de loger chez l'habitant ou dans des écolodges vous permettra de vivre pleinement l'expérience du trekking tout en découvrant la culture locale.

Que manger durant votre trek au Vietnam ?

Durant votre trek au Vietnam, vous aurez l'opportunité de goûter à une variété de plats locaux, souvent préparés de manière traditionnelle. En fonction de votre itinéraire, vous aurez deux principales options pour vos repas : le pique-nique ou les repas chez l'habitant.

1. Pique-nique :

Lorsque vous partez en randonnée, notamment dans les régions isolées, il est fréquent d'emporter un pique-nique. Ce repas peut consister en des plats simples, tels que du riz, des légumes frais, des fruits locaux, et des en-cas comme des fruits secs ou des noix. Parfois, vous pouvez emporter des plats traditionnels préparés à l'avance, comme des rouleaux de printemps (gỏi cuốn) ou des banh mi (sandwichs vietnamiens), pour une pause gourmande pendant votre trek.

2. Repas chez l'habitant :

Lorsque vous séjournez chez l'habitant dans les villages, vous aurez l'occasion de déguster des plats locaux authentiques. Les familles vietnamiennes préparent des repas faits maison avec des ingrédients frais provenant de leurs cultures. Vous pourriez goûter à des plats typiques comme :

Le riz gluant (cơm nếp), souvent accompagné de viande, de poisson ou de légumes.

Les soupes : comme le pho ou le bun rieu (soupe aux crabes), qui sont des plats populaires dans tout le pays.

Les grillades : Viande ou poisson grillé, souvent servi avec des herbes fraîches et des sauces épicées.

Les légumes frais et les herbes aromatiques, qui sont incontournables dans la cuisine vietnamienne, vous seront également servis, souvent accompagnés de sauces légères.

Les repas chez l'habitant offrent une occasion unique de découvrir non seulement la cuisine mais aussi les coutumes et la culture locale, tout en étant immergé dans la nature. C'est une expérience enrichissante et mémorable lors de votre trek au Vietnam.

Les conseils pratiques pour profiter du trek au Vietnam

Voici quelques conseils pratiques pour vous préparer à un trek au Vietnam, afin d'assurer une expérience agréable et sécuritaire :

1. Préparer l'équipement adapté

Chaussures de randonnée : Optez pour des chaussures de randonnée robustes et imperméables, adaptées à des terrains variés (montagnes, boue, sentiers rocheux).

Vêtements légers et respirants : En fonction de la saison, privilégiez des vêtements adaptés aux conditions climatiques, comme des tissus légers pour l'été et des couches pour l'hiver.

Sac à dos : Choisissez un sac à dos confortable et léger. Assurez-vous qu'il puisse contenir votre eau, nourriture et autres équipements nécessaires pour la journée.

Protection contre le soleil : Apportez un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire, surtout si vous partez en trekking en plein été ou en altitude.

Lampe frontale : Utile pour les randonnées en début de matinée ou au crépuscule.

2. Bien s'hydrater et se nourrir

Eau : Apportez une gourde ou une bouteille d'eau réutilisable et assurez-vous d'avoir suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation, surtout pendant les mois chauds.

Snacks énergétiques : Emportez des encas légers et riches en énergie, comme des barres de céréales, des fruits secs ou des noix.

Repas locaux : Si vous logez chez l’habitant, vous pourrez goûter à des spécialités locales, mais soyez vigilant à la qualité de l'eau et à l'hygiène des aliments pour éviter les troubles digestifs.

3. Respecter les règles locales

Respect des ethnies locales : Lors de vos treks dans les régions ethniques comme Sapa ou Ha Giang, soyez respectueux des coutumes et traditions des populations locales. Demandez toujours la permission avant de prendre des photos des habitants.

Respect de la nature : Ne laissez pas de déchets derrière vous. Apportez un sac pour vos déchets et participez à la préservation de l'environnement en n’endommageant pas la faune et la flore locales.

Législation : Certaines zones, comme les parcs nationaux, peuvent avoir des restrictions sur les activités ou les sentiers accessibles. Assurez-vous de suivre les règles et d’obtenir les permis nécessaires si besoin.

4. Rester en sécurité

Engagez un guide local : Si vous n’êtes pas familier avec les régions montagneuses, il est fortement recommandé de faire appel à un guide local. Cela garantit non seulement votre sécurité, mais aussi une immersion plus profonde dans la culture locale.

Suivre le sentier : Certains sentiers peuvent être mal balisés, surtout dans les zones rurales reculées. Restez toujours sur les sentiers indiqués pour éviter de vous perdre.

Éviter les dangers naturels : Les terrains de trek au Vietnam peuvent parfois être accidentés ou glissants, notamment après la pluie. Soyez attentif et prenez votre temps pour éviter les chutes.

Assurance : Vérifiez que vous êtes bien couvert par une assurance voyage incluant les activités de trekking.

5. Prévoir une bonne condition physique

Entraînement préalable : Bien que les treks au Vietnam ne soient pas forcément extrêmement difficiles, une bonne condition physique est nécessaire. Entraînez-vous en randonnée ou en marchant sur des terrains variés pour vous préparer à l’altitude et aux conditions des sentiers.

Adaptation à l'altitude : Si vous partez dans des zones de haute altitude comme Sapa ou Fansipan, veillez à bien vous acclimater pour éviter le mal des montagnes.

6. Emporter une trousse de premiers secours

Prévoyez une trousse de secours avec des pansements, des antiseptiques, des médicaments contre les douleurs ou les infections, ainsi que des comprimés contre le mal de tête ou le mal de ventre.

Si vous partez en région isolée, emportez aussi des médicaments contre les piqûres d'insectes et des répulsifs pour éviter les maladies transmises par les moustiques (comme le paludisme).

7. Planifier à l'avance

Transport : Assurez-vous d'avoir bien organisé vos transports, surtout si vous partez dans des régions reculées. Vérifiez les horaires des bus ou trains, et si nécessaire, réservez vos trajets à l’avance.

Hébergement : Réservez à l'avance votre hébergement, surtout si vous prévoyez de loger dans des homestays ou des écolodges très prisés.

En suivant ces conseils pratiques, vous serez bien préparé pour profiter pleinement de votre aventure de trek au Vietnam, tout en respectant la nature et les cultures locales.

 

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